每日坚持运动，能够提高心肺功能，促进血液循环，还能降低血脂，对身体有一定的好处。不过，日常运动固然不错，但也要根据自己的年龄和体质来制定，不然反而会适得其反。因为，除运动外，还有许多生活中的其他因素，都会对人的寿命产生影响。
所以，如果你每天都坚持运动，你会变得更健康，更长寿吗？以下将就这一主题逐一讨论。
1、长寿与遗传因素相关
2、适当的运动对身体有好处
在日常生活中，需要根据不同的人来选择不同的运动量，比如有些中老年人不适合进行剧烈的运动，可以根据自己的身体状况来选择最合适的运动量。适度的运动可以缓解压力，缓解压力，缓解压力，缓解压力。
3、健康的生活
年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。
4、要有一颗平常心
生活中有太多的不如意，但情绪却是可以控制的。不管发生了什么事情，他都是一副豁达的样子，不管发生了什么事情，他都是一副云淡风轻的样子。别让你的情绪波动过大。
5、心脑血管病及恶性肿瘤对人体的危害
6、重生活品质
长寿是一件好事，但是生命的品质是它的根本，当求生的欲望达到了极致，表面上不怕死的人，其实是怕死的，因为他们的心中一直都有死亡的念头，如果终日提心吊胆，生命的品质会很差，生命的品质会很差，寿命也会很短。
总之，我们学到了一个道理，那就是，每天运动并不能保证你能活得很好，活得很久。人能不能活得长久，除了日常的运动之外，还要看个人的心理状态，还有一个好的心肺功能。有了健康的身体，就有了更好的运动，生活才会更好。综上所述，运动不仅可以帮助我们延年益寿，同时也可以改善我们的生活品质。