腰比臀部大
不推荐药物，看了很多杂志，有些药物的效果明显，但多半是以内服用后拉肚子、服用期间节食等因素来达成减重的目的，并没有减掉脂肪。
要想去掉赘肉，首先要给自己安排合理的膳食，并严格坚持执行。
最有效的是白水煮蔬菜，喝蔬菜汤。饿的时候吃含卡路里较少的水果。如苹果、橙。禁食垃圾食品。如肯爷爷家的快餐、肥肉等。减肥并不是不可以吃肉，但尽量不要吃猪肉，可以选择鸡胸脯。很多韩国明星推荐的减肥又解馋的十五就是鸡胸肉。
每天坚持50个仰卧起坐，可以分成两组做。两个月见效。但一定要坚持，否则有反弹可能。
步行可以改成慢跑。一来可以消耗比步行更多的热量，二则可以锻炼心脏等器官。
再就是游泳，最有效的减全身的运动。会让你的身材匀称而健美。游泳的间隙也可以在水里做一些简单的操，要知道在水里做运动比在陆上需要消耗更多的热量哦。
最最重要的就是——自信。一定要对自己有信心。
祝你成功。
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