腰间盘突出症，看似和你没什么关系的词语，却很可能会在未来某一天找上你，特别是已经出现腰痛的群体，常常久坐不动、弯腰驼背、运动量过少、躺着玩手机等等。
最典型的就是腰痛，同时还有可能伴随着不同程度的腿痛，休息之后可以减轻；坐骨神经痛，常见于久坐、久站、久躺的群体，在下腰向臀部、大腿后方、小腿外侧到足部都有可能疼痛，尤其是打喷嚏、咳嗽后感觉还会加剧；
走路一瘸一拐，在医学上，所指的是间歇性跛行，即随着腰间盘突出的症状越来越严重，一旦压迫到神经组织，导致神经根的水肿、充血、缺血等，会压迫到下肢的神经根，即走路就可能长短不一。
让很多人都没有想到的是，据统计发现，我国腰椎病患者已经突破了2亿，男性要高于女性，且占全国总人数的15%左右，也就是说，按照现在的比例来看，每10个人当中至少有1人患病，2人可能患病。
若遇到发病，还将出现反反复复腰痛、腿痛，甚至严重到下不了床，还需大家发现后，积极去医院做相关检查，避免拖得越晚越不好医治。而在日常生活中，也应注意以免伤害到腰椎。
为追求速度，很多人都喜欢寻求快速的解决办法，听说每天吊单杠就能治好腰间盘突出。从医学的角度上来看，腰间盘突出症确实是一种诊治方式。
由于适当地牵引治疗，利用在吊单杠时，人们腰部以下的肢体力量，对腰椎进行拉力，能够在一定程度上让椎间隙增大，进一步缓解神经根的压迫，减轻或者是消除症状。
不管如何，都希望大家积极配合医生诊治，以及在日常生活中注意锻炼方式缓解腰突的症状，多增加来自肌肉的力量，包括臀桥、猫式伸展、适量的有氧运动，如快走、游泳、跳绳、跑步、骑自行车等。
如果在运动过程中出现不适，要立即去医院检查。