营养及心理指导孕产期讲课内容妊娠妇女生理及心理变化01孕产期营养需求02营养及心理问题对母亲儿童的影响03营养指导04心理指导05妊娠期妇女新陈代谢变化基础代。
孕妇健康咨询
孕早期即怀孕后1至12周。此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段，胎儿生长速度缓慢，需要的热量和营养物质不显著，并不需要特殊的补给。但这期间孕妇的食欲往往不佳，易偏食、呕吐等，影响孕妇正常进食，妨碍营养消化、吸收，会导致妊娠中、后期胎儿的营养不良。
这个阶段的膳食要少量多餐，尽量多吃。
以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。
以瘦肉、鱼类、蛋类补充蛋白质，每日保持摄入蛋白质100克，多吃蔬菜、水果，补充维生素。还应多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品。
禁食的食物：桂圆、杏仁、薏苡仁、海带、螃蟹、甲鱼、黑木耳、山楂、马齿苋、久存土豆、热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉）等。
怀孕初期三个月，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
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